Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
86,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1360 kcal
|
Fett: 49,60g | Prot: 73,00g | Kolh.: 158,82g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, 365 Тунец в Собственном Соку, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры, Черемушки Лаваш Тонкий, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Бисквитный Двор Торт Блинный, Брест Литовск Сметана 20%, Борщ с Курицей. Middag: Шурпа, Олейна Масло Растительное, Винегрет без Масла, Морковь, Горбуша. Snacks/Annat: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Магнит Банан, Олейна Масло Растительное, Винегрет без Масла. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|