|
:)
|
86,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1280 kcal
|
Fett: 43,06g | Prot: 96,26g | Kolh.: 128,15g.
Frukost: Prego Traditional Spaghetti Sauce, Great Value Mild Ground Italian Sausage, Crookneck and Straightneck Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Giorgio Canned Mushrooms, Water, Coffee, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Powdered Coffee Creamer. Lunch: Idahoan Foods Applewood Smoked Bacon Mashed Potatoes, Broccoli, Baked or Broiled Flounder, Water, Kroger Pork Rinds, Progresso Organic Minestrone Soup. Snacks/Annat: Sunbelt Oats & Honey Chewy Granola Bar (28g). mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|