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Un petit excès mais 3 séances de sport. dommage... bonne semaine !
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98,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
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2742 kcal
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Fett: 99,44g | Prot: 178,55g | Kolh.: 273,09g.
Frukost: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Auchan Fromage Blanc 0%, Graines de Chia Séchées, Auchan Pause Form, Auchan Flocons d'avoine, Bio Village Son d'avoine, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Café au Lait. Lunch: Notre Jardin Julienne de Légumes, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Panzani Coquillettes, Italiamo Porchetta, Riz Blanc, Tarte aux Pommes, Fromage Blanc, Andros Compote Pomme Nature. Middag: Pomme, Danone Light & Free Fraise & Fraise des Bois, Auchan Celeri Remoulade, Fleury Michon Jambon, Auchan Eau de Coco, Houmous, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Snacks/Annat: Café au Lait, Myprotein Carb Crusher. mer...
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Ökar 1,1 kg per vecka
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