Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
51,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1838 kcal
|
Fett: 65,50g | Prot: 102,41g | Kolh.: 214,29g.
Frukost: St Môret Ligne & Plaisir Nature, Senseo Café, Carrefour Bio Jus de Cranberry, Carrefour Bio Jus de Carotte, Jus d'Orange, Jus de Citron, Kiwi, Foodspring Pain Protéiné. Lunch: Activia Abricot, Carrefour Emmental Râpé, Elle & Vire Sauce Bechamel, Aubergines Cuites, Piquebroche Fines Escalopes de Poulet Paprika, Patate douce poireaux brocolis, Lustucru Quinoa Facile, Carrefour Fusilli au Blé Complet. Middag: Poireau Cuit, Auchan Muesli Croustillant aux Fruits Secs, Freshona Compote de Pommes Bio, Saint Alby Jambon Supérieur -25% de Sel, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Avocat, Champignons, Florette Batavia, Vinaigre (Cidre), Tomates, Soupe de Légumes, Lidl Fromage Blanc 0%, Crespo Olives Noires à la Grecque. Snacks/Annat: Côte d'Or Chocolat au Lait Amandes Caramélisées, Gerlinéa Barres Chocolat Orange, Pomme, Dole Clémenvilla. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 30 minuter, Spinning - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Duscha - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 20 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 1 timme, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludivyneR 's vikthistorik
|