Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
86,4 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
1077 kcal
|
Fett: 44,70g | Prot: 66,99g | Kolh.: 99,65g.
Frukost: Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Powdered Coffee Creamer, Coffee, Water. Lunch: Kroger Pork Rinds, Water, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Giorgio Canned Mushrooms, Winn-Dixie Zucchini. Middag: Holsum Hamburger Buns, Kraft Sundried Tomato & Oregano Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing, Roma Tomatoes, Lettuce, America's Choice Bacon Thick Sliced, Chicken Breast. Snacks/Annat: Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Sunbelt Oats & Honey Chewy Granola Bar (28g), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can). mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|