Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
106,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
1413 kcal
|
Fett: 61,55g | Prot: 62,38g | Kolh.: 149,96g.
Frukost: Welch's Grape Jelly, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Biscuits, Great Value Concord Grape Jelly, grits, Odom's Tennessee Pride Mild Sausage Patties, Great Value Original Coffee Creamer. Lunch: Great Value Sliced Peaches in 100% Juice, 1% Fat Milk, Quaker Life Cereal - Original. Middag: Beef Chuck (Shoulder Top and Center Steaks, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), cabbage, cornbread, blackeye peas. Snacks/Annat: Brach's Peppermint Christmas Nougats, Peanut Butter, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Saltine Crackers. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|