Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
53,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
1239 kcal
|
Fett: 41,65g | Prot: 77,19g | Kolh.: 110,14g.
Frukost: Сырники, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Лев Голицын Шампанское Брют, Олейна Подсолнечное Масло , Ростагроэкспорт Сметана 20%, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Печеночные оладьи. Snacks/Annat: Мандарины, Торт без выпечки, Красное Яблоко. mer...
|
|
447 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TonyAntonova 's vikthistorik
|