Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
66,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
1647 kcal
|
Fett: 83,29g | Prot: 63,35g | Kolh.: 166,55g.
Frukost: Thé Vert, Beurre (Salé), Baguette, Oranges, Materne Confipote Fraise, Café. Lunch: Pouligny Saint Pierre, Litchi, Champignons de Paris (Sautés), Pain Complet, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Middag: Jeff de Bruges Chocolats, Delisse Yaourt à la Grecque, Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Florette Mesclun, Soupe de Potiron. Snacks/Annat: Moulin de Valdonne Sirop Pamplemousse Rose, Cidre de Pomme, Galette Frangipane. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Stående - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|