Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2010
|
88,5 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2295 kcal
|
Fett: 79,26g | Prot: 191,20g | Kolh.: 208,39g.
Frukost: water, light soymilk, kashi cereal. Lunch: water, potato salad, beans, beef brisket, salmon. Middag: light soymilk, kashi lean, water, Atlantic Salmon. Snacks/Annat: shredded oats, water, ken's olive oil and vinegar, salad. mer...
|
|
2991 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jjguanlao 's vikthistorik
|