|
Что вы делаете, если ужинать получается только очень поздно? Ужинаете, или ложитесь спать так?
У меня получилось только в 22, я для галочки немного поела, хотя этого совершенно не хотелось. Стараюсь кушать последний раз за 3-6 часов до сна
|
43 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
834 kcal
|
Fett: 39,00g | Prot: 43,67g | Kolh.: 77,20g.
Frukost: Имбирные пряники, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Ясно Солнышко, Нутелла Шоколадная Паста. Lunch: Морковь, Сыробогатов Сыр Голландский, Зеленые Оливки, Кижуч, Куриные Котлеты на Пару. Middag: Печеночные Оладьи, Красные Помидоры, Сметана . mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Я с такими загонами породнилась с практикующими ИГ 16/8
А вообще, на похудении лучше, чтоб ничего в рот за 4-5 часов до сна не попадало, вообще, особенно, если не хочется.
11 jan 19 av medlem: Ugly Unicorn
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|