Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
67,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1245 kcal
|
Fett: 21,90g | Prot: 44,07g | Kolh.: 215,05g.
Frukost: Lipton Russian Earl Grey, Pain Complet, Materne Confipote Fraise, Café. Lunch: Danone Yaourt Nature, Clémentines, Lustucru Quinoa Facile, Oeuf Dur, Andros Compote Pomme Nature. Middag: Jeff de Bruges Chocolats, Pomme, Picard Nouilles aux Crevettes et aux Légumes. Snacks/Annat: Pain Complet. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Stående - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Duscha - 10 minuter, Körning - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Undervisning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|