Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
68,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1236 kcal
|
Fett: 34,04g | Prot: 70,33g | Kolh.: 167,45g.
Frukost: Sealtest Fromage Cottage 1%, Quaker Oatmeal, Silk Coconut For Coffee Original, Folgers Coffee. Lunch: Yoplait Yop Raspberry, Красные Помидоры (Консервированные), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вареное Яйцо. Middag: Белый Хлеб, Жареная Картошка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Annat: Курага, Бразильские Орехи, Мёд, Яблоко, Виноград. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lelik-lelik 's vikthistorik
|