Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
77,0 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1328 kcal
|
Fett: 46,05g | Prot: 50,25g | Kolh.: 139,96g.
Frukost: Dasani Bottled Water (20 oz), Apples, Coffee, Milk (Nonfat), Post Shredded Wheat Frosted Spoon Size Cereal. Lunch: Garlic Bread, Publix Breaded Chicken Tenders, Publix Hearts of Romaine Lettuce, Great Value Garlic Stuffed Green Olives, Culinary Circle Shredded Three Cheese Blend, Salad Dressing, Dasani Bottled Water (20 oz), Taro Brand Carrot Sticks, Spinach, Souper Salad Roma Tomatoes, Souper Salad Sunflower Seeds. Middag: KFC Macaroni Salad, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Pastrami Sandwich. Snacks/Annat: Michelob Ultra Light Beer. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff Minthorn 's vikthistorik
|