Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
87,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1124 kcal
|
Fett: 33,10g | Prot: 76,74g | Kolh.: 126,03g.
Frukost: Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: ФЭГ Овощное Ассорти Острое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Макароны Отварные. Middag: Горбуша. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Брест Литовск Сметана 20%, Морковь, Простоквашино Молоко 3,2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, 365 Тунец в Собственном Соку, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры, Каравай Лаваш Грузинский, Коркунов Конфета. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|