|
А вот и последствия Новогодних отступлений от правил питания😔
Ладно, догоним!💪🏻
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
3052 kcal
|
Fett: 88,06g | Prot: 174,99g | Kolh.: 387,27g.
Frukost: Вареное Яйцо, Зеленые Листья Ряженка 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Ого Мюсли Запечённые с Бананом. Lunch: Кормилица Кукуруза Сахарная в Зернах, Макароны Отварные, Куриная Грудка. Middag: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Огородников Икра Кабачковая, Ашан Чечевица Зелёная, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Окей Изюм Темный, Ашан Миндаль Сушеный, Пестравка Творог 5%, Зеленый Чай, Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Fitness Злаковый Батончик с Клубникой , Зеленый Чай, Арахисовая Паста, Ашан Курага Экстра, Щедрые Хлебцы Овсяные. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|