Moha93160 's dagbok, 11 jan 19

Allez Moha. Hop, hop, hop. Remotive toi. Tu as fait un super parcours jusque là. 💪🏼💪🏼💪🏼 Je t’en donne de la motivation. J’en ai un gros stock. Hyperactive que je suis. Je me fatigue toute seule. 😅 

Allez 😉😉tu es jeune ⛹️ sportif et courageux 👍😉apparemment tu 🍳 cuisine très bien. Donc........ Voilà pour ma part d encouragement 😂😂passe une bonne journée 😘 😘  

Allez tu veux un coup Dr pied au Luc pour t encourager sinon je vais te faire courir 😂 😂 😂 😂 😂 Allez tu va la retrouver la motivation et puis on est là Bonne journée et courage tu es un winner  

tu as déjà fait un travail extraordinaire, allé courage les moins de 100kg n'est pas loin imagine déjà !!! passé cette objectif même si tu auras encore des efforts à faire tu sera revenu dans la normalité et le plus dur aura été fait car le sport et les autre activité deviendront beaucoup plus agréable crois moi sur parole !!! lâche rien mec !!! 

Plus tu maigrir, plus tu pourras faire d'activités avec ton fils. Alors, recommence à noter et fais un peu plus attention, si tu ne le fais pas pour Toi, fais le pour lui. Courage Moha ! 

Aaaalleeeeeer \\o \o/ o//! 

Même problème, c'est vraiment le plaisir d'échanger avec les membres ici qui me remet dedans petit à petit. J'aurais sûrement laissé tombé depuis longtemps s'ils n'étaient pas là les bougres :D 

Faut regarder ce qui a déjà été accompli , c’est génial 👍. Courage 

Y a toujours un moment où on perd motivation fais un repas bien gras pour te faire plaisir et reprend lundi 

Allez allez, courage !!! \o/ 

On est en debut d année tout le monde s est un peu relaché avec les fêtes. Tu t es fait plaisir maintenant il est temps de repartir en force. Autorises toi un cheat meal par semaine et reprends la diet et les entrainements. Le plaisir culinaire ne dure que quelques minutes la satisfaction d un bon training et d une bonne diet dure des mois 

Merci à tous ça fait plaisir. Allez on va se motiver et aller chercher les derniers kilos à perdre!! J’ai pas fait tous ce chemin pour m’arreter Maintenant quand même? 

tu dois sentir tout ce que t'apporte déjà ta très belle perte et tu dois être fier de toi, de ce qui est accompli. Ensuite projette toi avec des petits objectifs, simples mais motivants. Et tu verras, ça reviendra petit à petit 😉💪 #teamonnelâcherien 

Je suis exactement comme toi ! Je fait n'importe quoi depuis les fêtes.  

Tu as déjà fait un gran travail, il faut continuer. Bon courage! 

Tu c on est beaucoup dans se cas là , je c pas pourquoi on a tous plus ou moins craqué ( oui les fêtes) mais c’est dur de si remettre mais on vas y arriver tous ensemble. Si quelqu’un peut m’expliquer pourquoi des fois on est super motivé et pour x raison on perds l’envie d’un coup ! C quand même bizarre le corps humain 😜aller courage 👍💪 

Bonsoir Voilà je commence juste Aidez moi à garder cette volonté et bon courage à vous pour la suite de votre programme  

Il ne faut pas lacher en si bon chemin!!! Un petit ras le bol est normal de temps en temps... fais toi vraiment plaisir, un vrai bon plat et ensuite, tu retrouveras la volonté. Courage! 

Motivés 🕺💃 tous et toutes. Je sais, je n'ai pas trop de mérite car je viens de commencer (10 jours)... et c'était après les fêtes, mais tu as déjà accompli un beau parcours, alors OUI de temps en temps il est normal de craquer 🍕🍰🍦🥂 mais on est des battants ! alors haut les coeurs, et quand on a un petit coup de blues, un petit tour sur FS et c'est reparti 🙃 

Bonsoir Essayes d’imaginer le résultat final et motives toi en fonction de ça. Un peu d’hypnose pour stopper nos fringales et pour encrer dans notre inconscient que le mental est très important pour garder le cap et nous aider à poursuivre le chemin qu’il reste à parcourir 😊 Ne rigolez pas l’hypnose est une méthode hyper sérieuse et efficace je l’ai testé pour ma part et 😍👍🏽 Courages et bonne continuation