Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
91 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
2083 kcal
|
Fett: 87,43g | Prot: 68,47g | Kolh.: 246,88g.
Frukost: Ашан Печенье Творожное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Макдоналдс Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Middag: SPAR Свинина Любительская, Стандарт Хлеб Дарницкий, Яйцо (Целое), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Annat: Ашан Печенье Творожное, Магнит Яблоко, Чай, Merci Шоколадные Конфеты. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|