Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2012
|
73,0 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2012:
|
1292 kcal
|
Fett: 35,32g | Prot: 70,66g | Kolh.: 177,78g.
Frukost: Raspberries , Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Light Brown Sugar, Earl Grey Tea. Lunch: Jerk Turkey, Low Fat Low Sodium American Cheese, 100% Natural Whole Wheat Bread, Baked! Original Potato Crisps. Middag: Coca-Cola Classic (10 oz), Baby Dutch Yellow Potatoes, Tilapia Fillets, Red Tomatoes , Italian Blend Vegetables, Avocados . Snacks/Annat: Ice Cream Bar. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|