Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
64,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
888 kcal
|
Fett: 24,83g | Prot: 62,38g | Kolh.: 118,94g.
Frukost: Café, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Mamão Formosa. Lunch: Sadia Filezinho de Frango, Quiabo Cozido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Mãe Terra Farelo de Aveia. Middag: Banana Prata, Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose, Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Farelo de Aveia. Snacks/Annat: Café, Queijo Minas. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|