Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
80,5 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1566 kcal
|
Fett: 44,27g | Prot: 77,78g | Kolh.: 217,45g.
Frukost: Soyrizo, Spinach, Magnolia Chicken Longanisa, Great Value Original Liquid Eggs, Onions, Butter. Lunch: Birds Eye Chicken Fried Riced Cauliflower. Middag: P.F. Chang's Mongolian Style Beef, Sour Dough Bread. Snacks/Annat: Enlightened Frozen Hot Cocoa Ice Cream Bar, Firehook Sea salt mediterranean baked crackers, 34-Degrees Natural Crispbread Crackers, Mrs. Thinster’S Crumb Cake Cookie Thins, Oreo Thin Bites Fudge Dipped, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Jewel-Osco Chewy Granola Bars - Smores, Trader Joe's English Coastal Cheddar Cheese, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake (170g). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaysonelliot 's vikthistorik
|