Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
64,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1287 kcal
|
Fett: 70,30g | Prot: 107,29g | Kolh.: 63,66g.
Frukost: Santa Elena Kani Kama. Lunch: Natura Aceite Puro de Girasol, Dia Lomitos de Atún al Natural, Remolacha, Zanahoria Cocida, Palta Hass. Middag: Queso Cremoso, Huevo, Pejerrey. Snacks/Annat: Tomates Cherry, Nueces. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
analiac72 's vikthistorik
|