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Manuelle 111/112
Auto analyse du jour = Quand je sais que je vais rester toute la journée à la maison, il faut impérativement que je RÉDUISE MON APPORT CALORIFIQUE. Mieux, serait de ne pas faire le glouton côté SUCRE.
Je vais essayer de tout noter ce que j'ingurgite, histoire PEUT-ÊTRE de me faire un choc. Même si je sais que je ne prends pas des plâtrés gargantuesques. J'ai souvent quand je suis à la maison, des fringales, sans avoir faim. Mon problème réside dans le fait, de combler quelque chose. Donc, je cherche dans mes placards une source sucrée
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114 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
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554 kcal
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Fett: 19,44g | Prot: 39,85g | Kolh.: 52,53g.
Frukost: Elephant Infusion Nuit Tranquille, Jordans Muesli Bio Céréales Complètes aux Fruits et Noix, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Thé sans Sucre. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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