|
Poids initial : je commence à faire attention au nombre de calories ingérées à partir d'aujourd'hui !
|
67,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1326 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 35,83g | Kolh.: 153,17g.
Frukost: Pain Complet, Oranges, Materne Confipote Fraise, Café. Lunch: Picard Cabillaud Pané, Picard Pommes Dauphines, Clémentines. Middag: Jeff de Bruges Chocolats, Danone Yaourt Nature, Président Emmental Cœur de Meule, Crème Fraîche Épaisse, Soupe de Courge, Materne Confipote Fraise. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 12 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Körning - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 48 minuter, Yoga - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|