Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2010
|
72,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1837 kcal
|
Fett: 98,62g | Prot: 86,59g | Kolh.: 158,39g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream, Ranchero Queso Fresco, Extra Large Grade A Eggs. Lunch: chuck arm roast steak, black bean and corn salsa. Middag: spaghetti with sauce, kraft mexican cheese, tortilla chips, Yoplait light yogurt. Snacks/Annat: Trail Mix. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|