Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2012
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2012:
|
1391 kcal
|
Fett: 39,46g | Prot: 78,80g | Kolh.: 136,90g.
Frukost: Almond, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Lunch: Grapes, Cucumber, Romaine Lettuce, Chicken Lilydale, Raspberry Lime Dressing. Middag: Gourmet Steamers Mediterranean Grilled Chicken, Chicken Lilydale. Snacks/Annat: Peanut Butter, Almonds, Apple, Red Wine. mer...
|
|
2501 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 15 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|