Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2012
|
111,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 34,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2012:
|
656 kcal
|
Fett: 30,59g | Prot: 27,32g | Kolh.: 70,95g.
Lunch: orange. Middag: bread, bologna, salisbury. mer...
|
|
3882 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
|
cclowe12345 's vikthistorik
|