Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
87,1 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
1215 kcal
|
Fett: 61,47g | Prot: 60,30g | Kolh.: 103,49g.
Frukost: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Coffee, Water, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Cucumber (Peeled), Water, Cheese Sauce (From Recipe), Chili Con Carne without Beans, Winn-Dixie Baked French Fries, Great Value Light Raspberry Vinaigrette Dressing, Calavo Avocado, Onions, Black Olives, Roma Tomatoes, Fresh Express Spring Mix. Middag: Water, Great Value Light Raspberry Vinaigrette Dressing, Roma Tomatoes, Fresh Express Spring Mix, Great Value Jumbo Hamburger Buns, Onions, Cabbage, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Annat: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can). mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|