Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
77,6 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
652 kcal
|
Fett: 37,54g | Prot: 44,71g | Kolh.: 33,57g.
Frukost: International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Longhorn Steakhouse Mashed Potatoes, Longhorn Steakhouse Flo's Filet & Shrimp & Crab. mer...
|
|
2107 kcal
|
Träning:
Cykling - 5 minuter, Elliptisk Maskin - 3 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Spencershae 's vikthistorik
|