Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
92,5 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
1050 kcal
|
Fett: 49,27g | Prot: 107,08g | Kolh.: 44,40g.
Frukost: Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured) , Egg. Lunch: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured). Middag: Great Value Chunky Mixed Fruit, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Souper Salad Croutons, Athenos Feta Cheese, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured) , Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Lettuce. Snacks/Annat: Reese's Peanut Butter Cups Assortment. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|