Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2019
|
93,4 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2019:
|
1999 kcal
|
Fett: 66,75g | Prot: 113,49g | Kolh.: 233,23g.
Frukost: Pan Blanco, HTN XT Gold Protein, Leche Descremada. Lunch: Albóndigas de Carne, Pan Blanco, Albóndigas de Carne, Pan Blanco, Arcor Turrón de Maní, Tregar Yogur Descremado de Frutilla. Middag: Tarta de Manzana, Salsa Bolognesa, Queso Parmesano (Rallado), Bahia Atún Desmenuzado al Natural, Queso Cremoso, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Tarta de Manzana. mer...
|
|
2569 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 13 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|