Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2018
|
51,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2018:
|
1028 kcal
|
Fett: 38,42g | Prot: 36,99g | Kolh.: 136,25g.
Frukost: Salidou Caramel au Beurre Salé, Banane, Jus de Citron, Jus d'Orange, Carrefour Bio Jus de Carotte, Senseo Café, Carrefour Bio Jus de Cranberry, Pain aux Céréales. Lunch: Carrefour Gouda Holland au Cumin, Oeuf, Eridanous Poulpe à l'huile de Soja, Activia Rhubarbe, Vinaigrette, Notre Jardin Haricots Plats Coupés. Snacks/Annat: Senseo Café, U Bio Biscuits Épeautre et Sésame. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Situps - 20 minuter, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Duscha - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludivyneR 's vikthistorik
|