Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2018
|
79,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2018:
|
1441 kcal
|
Fett: 71,63g | Prot: 157,06g | Kolh.: 38,72g.
Frukost: Chicken Breast, Butter, Woolworths Extra Tasty Cheese, Egg. Lunch: Woolworths Extra Tasty Cheese, Mulgowie Green Beans, Carrots, Capsicum. Middag: Chicken Breast, Broccoli. Snacks/Annat: Woolworths Fresh Full Cream Milk, True Protein WPI 90 Choc Mint. mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
1.5Hr Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevesmith18 's vikthistorik
|