Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2018
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2018:
|
1296 kcal
|
Fett: 33,27g | Prot: 62,07g | Kolh.: 124,81g.
Frukost: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Coffee. Lunch: Coca-Cola Diet Coke, Wendy's French Fries (Small), Wendy's 3 Piece Chicken Tenders. Middag: Stella Artois Lager, White Chicken Chili. Snacks/Annat: Nature Made Magnesium Citrate, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Shopping - 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|