Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2018:
|
1485 kcal
|
Fett: 73,45g | Prot: 176,08g | Kolh.: 23,48g.
Frukost: Egg, Woolworths Extra Tasty Cheese, Butter, Berg Hungarian Salami Hot. Middag: Chicken Breast, Broccoli. Snacks/Annat: Woolworths Fresh Full Cream Milk, True Protein WPI 90 Choc Mint. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
1.5Hr Gym - 1 timme och 30 minuter, 1.5HR Walk - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevesmith18 's vikthistorik
|