Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2018
|
89,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2018:
|
2043 kcal
|
Fett: 59,07g | Prot: 97,08g | Kolh.: 278,92g.
Frukost: Ичалки Сыр Гауда, Каждый День Цветочный Мед, Лукоморье Йогурт Греческий с Персиком, Дедовский Хлеб Хлеб Столичный, Сметанин Молоко 2,5%. Lunch: Печенье к Чаю, Чай, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Middag: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Картофель Отварной, Магнит Яблоко. Snacks/Annat: Печенье к Чаю, Каждый День Чернослив Сушеный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Простоквашино Сметана 15%, Геркулес Геркулес Традиционный. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|