Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2012
|
115,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 38,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2012:
|
690 kcal
|
Fett: 40,41g | Prot: 21,54g | Kolh.: 67,31g.
Lunch: banana, baby carrots. Middag: rib tip, cheese puffs, hot dog. Snacks/Annat: light ranch dressing, lettuce, peanuts. mer...
|
|
4694 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
cclowe12345 's vikthistorik
|