Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
88,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
1564 kcal
|
Fett: 67,67g | Prot: 70,55g | Kolh.: 160,26g.
Frukost: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Макдоналдс Сахар, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе, Ичалки Сыр Гауда, Сметанин Молоко 2,5%. Lunch: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Бульон из Индейки, Вареное Яйцо, Дядя Ваня Огурцы Маринованные. Middag: Ого Отруби Пшеничные, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сметанин Молоко 2,5%, Яичница (с Целым Яйцом). Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Кофе, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Банан, Чудесный Край Печенье Сахарное, Геркулес Геркулес Традиционный. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|