Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
78,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
915 kcal
|
Fett: 52,96g | Prot: 79,72g | Kolh.: 35,48g.
Frukost: Macro Cashews. Lunch: Capsicum, Celery. Middag: Woolworths Extra Tasty Cheese, Egg (Whole), Baby Spinach, Butter, Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart, Mushrooms, Capsicum. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
1HR Gym - 1 timme, Walk - Work - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
wow steve that is a good loss 🎅💕
18 dec 18 av medlem: trishjones
|
water loss after another weekend sugar hit
18 dec 18 av medlem: stevesmith18
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevesmith18 's vikthistorik
|