Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2018
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2018:
|
1498 kcal
|
Fett: 58,61g | Prot: 76,15g | Kolh.: 167,54g.
Frukost: Del Monte Fresh Pineapple, Grapes, Strawberries, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Taco Bell Cantina Power Burrito - Steak, Taco Bell Cheesy Bean & Rice Burrito. Middag: Chicken in Cheese Sauce with Spanish Rice. Snacks/Annat: Better Made Cheddar Cheese Popcorn. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Shopping - 15 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|