Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
75,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
1274 kcal
|
Fett: 41,88g | Prot: 36,16g | Kolh.: 166,27g.
Frukost: Hannaford Strawberry Nonfat Yogurt, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Trader Joe's Candied Pecans, Grapes. Middag: Merlot Wine, Costco Rotisserie Chicken, Priano Garlic Infused Olive Oil, LaBrea Bakery French Bread Baguette, Tomato Soup. Snacks/Annat: Schermer Pecans Chocolate Covered Pecans, Chocolate Covered Fruit, Hannaford Strawberry Nonfat Yogurt. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Shopping - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|