Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
50 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
881 kcal
|
Fett: 46,03g | Prot: 54,86g | Kolh.: 60,95g.
Frukost: Яичный Белок, Летний День Молоко 3,2%, Здоровье Цикорий Растворимый, Куриные Оладьи, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Lunch: Здоровье Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яичный Белок, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриные Оладьи. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Селедка под Шубой, Пшеничный Хлеб. mer...
|
|
1383 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Situps - 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyanaaaaaaaaaaaaa 's vikthistorik
|