Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2018
|
102,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2018:
|
1223 kcal
|
Fett: 56,55g | Prot: 98,69g | Kolh.: 77,54g.
Frukost: Kikkoman Соус Соевый, Простоквашино Кефир 2,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо. Lunch: Дмитровский Молочный Завод Творог 5%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Middag: Бургер Кинг Биг Кинг. mer...
|
|
4044 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 22 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Körning - 7 timmar, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 4 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|