Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2012
|
88,0 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2012:
|
1148 kcal
|
Fett: 25,97g | Prot: 52,30g | Kolh.: 179,23g.
Frukost: quaker oatmeal bananas and cream. Lunch: lean cuisine chicken enchalada suiza. Middag: ronzoni smart taste thin spahetti, light promise butter, portabella mushroom, chicken stock, tomato paste, flour, rosemary, marsala wine, crouton, mixed salad greens, boneless skinless chicken breast, kraft three cheese lite ranch, seedless cucumber. Snacks/Annat: skim milk, great value chewy 90 calorie chocolate chunk, banana. mer...
|
|
2795 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Skiddles32684 's vikthistorik
|