Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
87,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
744 kcal
|
Fett: 30,60g | Prot: 89,11g | Kolh.: 27,06g.
Frukost: Vigor Requeijão Light, Peito de Frango. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Subway Tomate, Rúcula, Alface Americana, Ovo de Codorna, Bacon, Peito de Frango. Middag: Torresmo, Brigadeiro, Pif Paf Espetinho de Frango. Snacks/Annat: McDonald's Coca-Cola Zero (500ml), Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariana.coutinho03 's vikthistorik
|