Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
104,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
714 kcal
|
Fett: 4,61g | Prot: 41,74g | Kolh.: 50,67g.
Frukost: Kikkoman Соус Соевый, Kikkoman Соус Соевый, Индилайт Филе Грудки Индейки, Редис, Сельдерей. Middag: Пиканта Лечо, Guinness Пиво. mer...
|
|
3548 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Körning - 12 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|