Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2018
|
89,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
2260 kcal
|
Fett: 101,54g | Prot: 118,59g | Kolh.: 215,34g.
Frukost: Кремлевские Забавы Темный Шоколад с Орехом, Щедрые Хлебцы Гречневые, Курага, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Геркулес Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ичалки Сыр Гауда, Кофе, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. Lunch: Мандарины, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Золотой Колобок Хлеб Нестерка Бездрожжевой, Epica Йогурт Гранат-Малина. Middag: Чай, Свиной Фарш (Приготовленный), Картофель Отварной. Snacks/Annat: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Магнит Яблоко, Вода Родниковая г. Радужный. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|