Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
105,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1138 kcal
|
Fett: 55,65g | Prot: 52,09g | Kolh.: 106,81g.
Frukost: Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Бургер Кинг Блю Чиз Бургер. Middag: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Морковь, Сыр Чеддер, Kikkoman Соус Соевый, Сельдерей, Редис, Ашан Помидор. Snacks/Annat: Нести Чай со Вкусом Лесных Ягод. mer...
|
|
3340 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 6 timmar och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|