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Nach einer Woche voller Weihnachtsfeiern, Kekseskalation und wenig Sport bin ich sehr zufrieden! :)
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69,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 december 2018:
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1218 kcal
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Fett: 50,67g | Prot: 63,40g | Kolh.: 131,00g.
Frukost: Edeka Saatenbrot, Kaffee, Milch 1,5%, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt. Lunch: Kidneybohnen (Dose), Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Florette Feldsalat, Tomaten. Middag: Gelbe Paprika, Rote Paprika, Möhren, Schär Mehrkornbrötchen, Avocado. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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