Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
88,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1892 kcal
|
Fett: 74,46g | Prot: 86,83g | Kolh.: 230,97g.
Frukost: Мирролла Рыбий Жир, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Геркулес Геркулес Традиционный, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Вареное Яйцо, Leor Капуста Морская без Уксуса "Диетическая". Middag: Магнит Яблоко, Пермский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Пермский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Мандарины, Жареный Картофель, Global Village Огурцы Маринованные. Snacks/Annat: Мандарины, Starbucks Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Магнит Хурма. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|