|
Didn't do well last night...attended a plated charity dinner and had a little more wine than intended! Along with pie :(
|
76,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
642 kcal
|
Fett: 21,07g | Prot: 24,18g | Kolh.: 91,64g.
Frukost: Bruegger's Honey Walnut Cream Cheese, Panera Bread Cinnamon Crunch Bagel, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Hannaford Strawberry Nonfat Yogurt. Lunch: Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz). Snacks/Annat: Better Made Cheddar Cheese Popcorn. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Shopping - 15 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|